To indywidualne zajęcia pod stałą opieką Trenera Osobistego, umożliwiające kształtowanie sylwetki w zależności od potrzeb, uwzględniające aktualny stan zdrowia i wydolności fizycznej klienta.
Trening Osobisty to różne programy aktywności fizycznej od rehabilitacji leczniczej poprzez prawidłowe odchudzanie, a także przygotowanie kondycyjne sportowców wyczynowych.
Indywidualny charakter zajęć pozwala na uniknięcie szkodliwych przeciążeń organizmu w czasie wykonywania ćwiczeń. Zajęcia trwają od 45 do 90 minut i są połączeniem ćwiczeń oporowych /siłowych/ z ćwiczeniami wydolnościowymi /Cardio/. Nowoczesne technologie i rozwiązania konstrukcyjne zastosowane w urządzeniach pozwalają wykonywać ćwiczenia w bezpiecznych pozycjach bez niepotrzebnych obciążeń powierzchni stawowych lub stawów kręgosłupa.
Wiedza medyczna oraz wieloletnie doświadczenie Trenera Osobistego - Krzysztofa Kilicha, który jest z zawodu rehabilitantem i masażystą, sprawia, że w Centrum EGO mogą bezpiecznie wykonywać ćwiczenia osoby ze:
- schorzeniami układu krążenia,
- chorobami kręgosłupa,
- stanami po przebytej chorobie czy urazie.
Trening Osobisty daje najlepsze efekty, kiedy jest połączony z indywidualnym programem zdrowego żywienia oraz suplementacji.
Każdy człowiek jest inny, dlatego wymaga indywidualnego podejścia.
Anna Lewitt
