„Jedzenie to leczenie – czyli prosty przepis na zdrowie i szczupłą sylwetkę ”
– dr n. med. Anna Lewitt
W swojej książce, Anna Lewitt, doktor nauk medycznych i dietetyczka z długoletnią praktyką, radzi, jak komponować posiłki, żeby jedzenie stało się leczeniem.
Obala popularne mity, jak ten o rezygnowaniu z kolacji.
Ostrzega, że nawet szczupła osoba może mieć… nadwagę.
Podpowiada, jakie psychologiczne sztuczki pomogą w odchudzaniu.
A na koniec wkłada czytelnikom do rąk po butelce wody i wysyła na marsz po zdrowie.
Swoją metodę żywienia oparła na badaniach naukowych, ale odwołuje się też do sprawdzonych, „babcinych” sposobów. Wśród filarów diety wymienia smaczne, zbilansowane posiłki, picie wody, a także odpowiednio ułożone treningi cardio. Jej program żywienia i odchudzania jest również świetnym antidotum na choroby cywilizacyjne.
Przez kilkanaście lat istnienia swojego Centrum Treningu Osobistego i Dietetyki – EGO Anna Lewitt pomogła setkom pacjentów, a teraz – z wdziękiem i humorem, ale zdecydowanie – zabiera się do pracy nad zdrowiem i wyglądem czytelników swojej książki.
Zapraszamy także na wizyty do Centrum Ego. Prowadzimy programy dietetyczne wspomagających leczenie różnych chorób, które połączone są niejednokrotnie z indywidualnym treningiem fizycznym. Opracowaliśmy następujące programy:
Program Skuteczne odchudzanie
Program Młoda Ona w Każdym Wieku
Wspomaganie Leczenia Niepłodności
Program Młody On w Każdym Wieku
Program Testosteron
Zapraszamy po zdrowie do Centrum Medycznego EGO.
